do wody

tabletki będziesz musiał jakoś przemęczyć, natomiast jeśli masz coś w kapsach to nie ma problemu jak zawartość wsypiesz do wody. pozdr Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-11-26 13:37:43

Nikt Ci nie powie ile w bicu Ci przybędzie to jest sprawa indywidualna, jednemu przybędzie 1 cm innemu 2 cm, co do wody też sprawa indywidualna, ja np jak mam ochotę to piję, woda to nie tylko mineralna, to też mleko, zupy, herbaty. A nie lepiej do buzi i popić białkiem, sporo Ci jej moze osiąść w szejkerze i jej nie wypijesz.

BCAA bierz najlepiej prze dtreningiem ok 30 min na pusty zoladek potem dodaj polowe tego do wody i popijaj w czasie treningu. Po treningu BCAA zamien na BIALKO.

Około treningowe: chude ryby, pierś z kury, chuda wołowina/wieprzowina. Reszta może być tłustsze. P.S. Ja ryż gotuje max 20-25min, wrzucam do wody zanim się jeszcze zagotuje. /pzdr.

nikt Ci nie każe niedobrej piersi i ryżu jeść, co do ryżu to gotowany idzie spokojnie zjeść dodaj do wody soli czy jakiegoś curry. Pierś mozesz na teflonie i pamie sobie usmażyć http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._PAM_cooking_spray-OLIVE_OIL-opis27283.html

Jeszcze b. ważne dwa pytania: 1. Czy takie gówna jak Aqua Slim dodawane do wody mogę pić all time nie zależnie czy na masie czy na redukcji? 2. Co pić w trakcie/po treningu - izo olimpa?

tak, moja wizyta na basenie to 50% wygłupów rzucanie koleżanka np (do wody)30% nurkowanie i 10% pływania 10% siedzenia w wodzie za artykuł już się biorę dzięki za link mógł bym liczyć na pomoc w określeniu typu mojej budowy ? ekto/mezo/endo? Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-08-27 18:32:14

[...] to przy twoim stazu kazda zmiana treningu powinna dac dobry efekt, lecz jednemu da 15 % a drugiemu 5 % to zalezy od czlowieka, jakim treningiem wczesniej jechał itd. Co do wody to chyab lepiej byloby pic mniej w czasie a wiecej po treningu, takie jest moje zdanie. Kreatynke radze zachowac na pózniej, moze sie przydac przy jakims okresie [...]

A gdzie tam masa spadnie - do Wôdy bigos salatki pieczen zona robi zyc a nie umierac \-)wiecej takich dni w ciagu roku

Panowie wstawiac fotki co dzisiaj pijemy i szamiemy zmieniamy Temat na Zagrycha do Wódy :))

[...] w Polsce kupilem ale u goscia co kupywalem widzialem tego pelno dziwne piszecie ze fake a tak samo wyglada jak to na tym 2 linku co podal pakman. Gestosc jest przyblizona do wody nie jak oma probuje wam opisac bo na zdjeciu troche nie wyrazne druk jest taki sam jak na 2 linku co pakman podal napis nie schodzi ampy sa rowne. Ok jak fak to sie juz [...]

[...] wędliny, parówki) na śniadanie?. Z sokami robię tak, że kupuję prawdziwy sok 100% np. 2 litry tymbarku pomarańczowego i piję go rozwodnionego w stosunku 1/2 albo 1/3 do wody. Więcej picia, walory smakowe takie same, duża oszczędność i niska kaloryczność. To prawda, że ogórek zielony nie ma żadnych wartości odżywczych? Czy jako zieleninę mogę [...]

a ja polecam zakupić taki o to produkt i dolewać sobie do wody, smakowo rewelka (popijam właśnie kaktus figa), dodatkowo jest to izotonik , wiec uzupełnia mikroelementy i elektrolity oraz wersja LOW carb (w porcji 15ml zaledwie 0,15g cukru więc ilość śladowa/żadna) http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-1000ml.html sam osobiscie tez [...]

No i luzik ... Tylko nie wiem czy wytrzymasz 45min, w przerwach nie skacz do wody i z niej za szybko nie wychodz bo mozesz zemdlec ... I zycze milej zabawy ;P "JameR"

Jest calkiem ok...ale :) z racji,ze robiony z jakiejś wizji w glowie. To...żelatyny mniej do wody rozpuszczone z kawa wystarczy jedna łyżeczka. Oraz na pewno chia trzeba posłodzić bo...takie sobie. Ale cala kompozycja mi smakowała. Tylko warstwa kawowa byla niezjadliwa z powodu ilości żelatyny

witaj. pod ziemia zadbac o dobre nawodnienie organizmu przede wszystkim, smialo do wody ktora popijasz dodawaj nieco soli. co do odzywiania pomysl o pokarmach w formie zmiksowanej by miec cos na szybko, a pozywnego. co do suplementacji jaki masz cel? daloby rade udac sie na silownie minimum 2 razy w tyg, a w domu byc uzupelnil treningi kettlem?

woda a jak mam malo sily dodaje do wody glukoze. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

a moge piers z kurczaka zamienic na np: udko lub skrzydelko z kurczaka surowe potem przyprawie i usmaze i dobrze? bo wy tez macie kasze jeczmienna w torebkach ze 1torebka=100g potem wrzucacie do wody i woda sie gotuje a nastepnie jeszcze to lezy w wodzie przez 20min i gotowe?

[...] carbo byscie je na treningu pili, strasznie drogie nie jest; jesli za drogie to kupcie glukoze ktora jak dobrze poszukacie bedzie dwa razy tansza; glukoze dawajcie do 50g na trening na cala wode jaka bedzie spozyta (i conajmniej 1l); jak dacie za duzo to Wam insulina cukier wypompuje i zemdlejecie innych rzeczy do wody nie dodawajcie dobrze?

hehe dobre ;) a co do wody rano to tu się w pełni zgadzam, ja zawsze rano piję wodę, idę do toalety i od razu z chęcią szamię szybko śniadanko ;)